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腰痛にも効く ロングブレスダイエット〜 いいよ。
 昨日、ラジオを聴いてて 美木良介さんが考案したという

「ロングブレス」ダイエットのはなしがあってて

早速、Youtubeで見つけてやってみました。



このダイエットは、腹式呼吸でインナーマッスルを鍛えることにより

代謝を促すといった方法でしょうか やっているうちに自然と姿勢が良くなり

どこででもやりたくなるような感覚があります。


ちなみに、私自身も何年も腰痛に悩まされ今でも寝る前と起きてからの体操は

欠かせません・・・


しかし、朝 起きてからは必ず体がカチカチで顔を洗う態勢で激痛が

走ります。そこをだましつつ 朝からラジオ体操をやっておりますが

今日は この ロングブレス を試してみました。

まじ びっくりです!

3回してみて 試しに前屈してみると

するっと 床まで手が届くのです 痛みもなく。。


別に 何も買う必要が無いので 手軽に黙って手を動かさなければ駅や本屋でもどこでも

できるから みなさんも試しにどうぞ。。
| おすすめグッズ | 13:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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